21752252_600356466801340_749256927178563198_nIngredientes:

1 xícara de farelo de aveia
2 xícaras de água
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de semente de girassol
Sal a gosto

Preparo:

Cozinhe a aveia na água por uns 20 minutos, tempere com sal e azeite.
Salpique semente de girassol por cima!!!
Pronto, um delicioso lanche para iniciar o dia.
Se quiser faça ovos mexidos para acompanhar, fica ainda melhor.

Um comentário em “Mingau de Aveia Low Carb

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